Kategorie: Sport

Bewegen statt Sofa lümmeln




Sofa lümmeln, kennen Sie das auch? Wenn wieder einmal der innere Schweinehund gewonnen hat, kann es allzu leicht passieren, dass man sich am Sofa wiederfindet.

Ist dies ein Dauerzustand, treten bald die ersten Rückenschmerzen auf. Meist ist es ein Zusammenspiel aus einseitigen Bewegungen, Fehlhaltungen, Bewegungsmangel und psychischen Faktoren.

Empfohlen werden schonende Bewegungsarten wie Spaziergänge, Nordic Walking oder Rückenschwimmen. Wichtig für den Muskelaufbau ist auch Gymnastik.



Erhalte auch weitere kostenlose Tipps oder schreibe einen Kommentar

Ähnliche Tipps:


Mehr Power beim Laufen
Nordic Walking bei schottrigem Untergrund


Weitere Tipps

zum Thema
Bewegung



SMS-Sprüche

zum Thema
Bewegung





War dieser Tipp hilfreich? Tipp bewerten

Hinterlasse einen Kommentar:

* Pflichtfelder

Nach erfolgreicher Überprüfung wird dein Kommentar freigeschaltet!

Um Spam zu vermeiden, bitte obenstehenden Text eingeben:



TippsUndTricks.net übernimmt weder Haftung noch Garantie für die Richtigkeit dieses Tipps.


Drucken [Drucken]         [Bookmark]         [Verlinken]