Beim Kauf auf den richtigen Laufschuh achten

Der richtige Laufschuh ist für einen optimalen Trainingserfolg und dem Vermeiden von Verletzungen wichtigste Voraussetzung.

Regelmäßiges Lauftraining verlangt nach einem passenden Laufschuh, daher sollte man nicht den erst besten kaufen, der einem gut gefällt, sondern einen Laufschuh bevorzugen, der am besten zur Anatomie des eigenen Fußes, dem eigenen Laufstil und dem individuellen Abrollverhalten passt.

Bei den meisten Läufern knickt die Innenseite des Fußes ein wenig nach innen. Bei anderen Läufern ist es genau umgekehrt, die Innenseite des Fußes knickt nach außen.

Bei der Anatomie gibt es ebenfalls verschiedene Typen. Es gibt den Normalfuß, den Senkfuß (oder im extremen Fall auch Plattfuß) und den Hohlfuß.

All diese Faktoren haben bei der Wahl des Laufschuhes Einfluss und sollten unbedingt berücksichtigt werden.

Lassen Sie sich beim Kauf daher beraten

Professionele Beratung geht jedoch über das normale Verkaufsgespräch hinaus und setzt auf technische Unterstützung mittels einer Videoanalyse und einem kurzen Probetraining am Laufband. Ist der Verkäufer auf dem Laufsport spezialisiert, kommen Sie bestimmt zu einem idealen Laufschuh, der ihren Fuss optimal stützt und bestens abgestimmt ist. Außerdem wird dieser übermäßige Abkippbewegungen verhindern.

Tipp: Die Schuhe dürfen logischerweise nicht zu eng sein. Kaufen Sie Ihre Laufschuhe daher erst am Nachmittag. Durch die Belastung während des Tages sind sie gering größer. Vorne bei den Zehen sollte ein Fingerbreit Platz sein.